免費下載｜你的第一堂藝術身心療癒

​

15分鐘，讓顏色帶你呼吸、安靜、釋放自己

​

想在忙碌生活中找到一個屬於自己的空間嗎？
​

💛 這份禮物裡，我會分享：

​

✔ 一段語音引導，一段能放鬆呼吸、釋放壓力的繪畫練習

​

15分鐘釋放壓力，透過簡單的繪畫與呼吸引導，讓身體慢下來，釋放積壓的焦慮與緊繃，回到當下。

​

✔ 0基礎也能完成的療癒小創作​
​

只需跟著6個步驟走，就能完成一幅獨特的創作，這是你送給自己的溫柔禮物，也是一份可被看見的情緒出口。

​

✔ 從畫中看見內在渴望，啟動與自己的深度對話

​
畫完之後，透過簡單提問與書寫，與畫中的自己對話。幫助你更清楚此刻的情緒、需求與方向。
​

你不需要會畫畫、不用準備技巧，

只要一張紙、一點顏色，跟著我簡單6步驟，

讓你的情緒、渴望與畫面自然流動，

畫出屬於你的一幅心之風景。

給想重新感受自己、想讓情緒慢下來的你。

​

💡檔案會在幾分鐘內寄到你的信箱。

如果你沒有收到，

可以到「促銷內容」中找找看，

請把它拖曳到「主要」收件匣，這樣你就不會錯過我們的最新消息囉！